Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2178 kcal
|
Fett: 99,77g | Prot: 70,79g | Kolh.: 258,93g.
Frukost: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Куриные Наггетсы. Middag: Перекресток Огурцы Малосольные, Магнит Хурма, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Окей Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|