Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
2588 kcal
|
Fett: 125,87g | Prot: 109,94g | Kolh.: 252,74g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, La Paulina Сыр Гойя, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: Сливочное Масло, La Paulina Сыр Гойя, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Магнит Яблоко. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, La Paulina Сыр Гойя, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Троекурово Котлеты, La Paulina Сыр Гойя, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Мирель Творожные Кольца, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|