Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1990 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 149,39g | Kolh.: 180,69g.
Frukost: Egg White , Egg, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Fish Sauce , Baby Spinach, Brown Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lunch: Beef Stew Meat, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Brown Rice, Lettuce. Middag: Onions , Vegetable Oil, Brown Rice, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken Stock , Fish Sauce , Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Annat: Celery , Trader Joe's Super Seed & Ancient Grain Blend, Cilantro, Asian Pears , Ginger , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cucumber (Peeled) , Baby Spinach, Skinny Pop Popcorn, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Cooked Mung Beans, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Bananas , Blueberries , Strawberries . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|