Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
2187 kcal
|
Fett: 86,36g | Prot: 90,33g | Kolh.: 268,62g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Lunch: IHOP Chicken & Waffles. Middag: Smithfield Center Cut Ham Steak, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Hickory Farms Smoked Cheddar Blend, Simply Orange Simply Limeade, Sugar, Sugar, Sugar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poorflick 's vikthistorik
|