Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
50,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 65,16g | Prot: 89,08g | Kolh.: 106,00g.
Frukost: 鮮奶茶, 鮪魚蛋餅. Lunch: 煉乳, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 巧克力外層雪糕甜筒, 草莓. Middag: 控肉, 煮熟的雞蛋白, 雞腿, 7-11 白蘿蔔, 客家小炒, 全聯 客家鹹豬肉, 鮭魚, 炒青菜. Snacks/Annat: 全聯 巧克力捲. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|