Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
964 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 68,73g | Kolh.: 62,41g.
Lunch: Suco de Limão, Frango a Milanesa, Batata Doce, Bobó de Camarão, Torresminas Torresmo, Beterraba Cozida, Alface, Maminha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Tirolez Queijo Coalho, Subway Tomate, Ovo de Codorna. Middag: Requeijão, Seara Presunto, Sadia Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Annat: Kascão Sorvete de Pistache, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|