Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
5629 kcal
|
Fett: 216,16g | Prot: 289,56g | Kolh.: 619,11g.
Frukost: Pure Peanut Butter, Leichter Genuss Rohschinken, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, American Sandwich Vollkorn, Alpenmark Frischkäse Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, TNT Omega 3-TG, Mühlen Gold Bagels. Lunch: Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gartenkrone Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Aldi Bagel, Spiegelei ohne Fett, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites Salted Caramel, Got7 Protein Chips Hot Barbecue, Choceur Ce'real, Aldi Schokoriegel, Weihnachtsplätzchen, Choceur Crispy Bits, Biotech USA Nitro Pure Whey, Sport Definition Carbonic. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|