Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 128,63g | Kolh.: 173,31g.
Frukost: Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Омлет с сыром, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Булочка с Изюмом Котовск Хлеб, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса. Lunch: Тыквенный Соус, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Овощное рагу., Набор из цыплят., Чечевица тушеная.. Middag: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Снежок 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Ананас, Epica Йогурт Красный Апельсин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luba.cheremisina 's vikthistorik
|