Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
656 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 63,72g | Kolh.: 7,41g.
Frukost: Nozes de Nogueira, A Vaca que ri Queijo Fundido. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Café Expresso, Tomates Vermelhos. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|