Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
3495 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 151,35g | Kolh.: 528,86g.
Frukost: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Süßkartoffel, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Jardinelle Kichererbsen. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Rote Paprika, Gepa Zarte Bitter 70%. Snacks/Annat: Seeberger Popcorn-Mais, Kiwi, Myprotein Omega 3, Äpfel, Kaki. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|