Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
927 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 83,43g | Kolh.: 66,09g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Valio Молоко 0,05%, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Middag: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|