|
После сала с хлебом вечером ))))
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 122,54g | Kolh.: 126,41g.
Frukost: Мария Печенье Галетное, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Пицца Домашняя, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Печень Свиная. Middag: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Лорадо Зеленый Горошек, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Краски лета Фруктовое Ассорти, Магнит Хурма. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|