Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 17,63g | Prot: 49,83g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Сладкая Булочка с Корицей, Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Gusto Фасоль Белая Консервированная. Middag: Excellence Арбуз,Малина,Фрукт Дракона, Желе Творожное Excellence. Snacks/Annat: Цукаты, Апельсин, Хурма, Апельсин. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|