Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1606 kcal
|
Fett: 84,38g | Prot: 61,86g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Сосиска в Тесте, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Хурма, Nestle Кит Кат Мини, Mr. Ricco Соус Сырный, Хлеб Черный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Картошка Вареная, Свинина Тушеная. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Dammsugning - 6 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|