Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
2002 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 106,08g | Kolh.: 208,70g.
Frukost: Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе, Мёд, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе, Говядина Отварная, Гречка со Сливочным Маслом, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Салатик. Middag: Избенка Сыр Творожный Кремко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пюрешечка, Креветки Очищенные Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Maestro de Oliva Оливки без Косточки. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|