Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1883 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 94,51g | Kolh.: 220,88g.
Frukost: Чернослив, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Фасолевый Суп, Сырники, Варенье Черничное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рис Отварной, Курица Вареная. Middag: Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Швейцарский Сыр, Красное Яблоко, Банановый коктейль. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|