Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 91,84g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Unsweetened Iced Tea, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Middag: Half and Half Cream, Chocolate Chip Cookie, Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Heinz Tomato Ketchup, Franz Sugar Cookies, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whataburger Whataburger. Snacks/Annat: Quest Salted Caramel Protein Powder , Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|