Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 93,02g | Kolh.: 133,57g.
Frukost: Конфил Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яичница. Lunch: Ариант Холодец Домашний, Блины на Молоке, Чай. Middag: Избенка Сыр Адыгейский, У Палыча Оладьи Печеночные, Чай. Snacks/Annat: Чай, Магнит Банан, Мандарины, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
ходьба 5.5/5.5 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|