Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
2320 kcal
|
Fett: 97,94g | Prot: 189,51g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Verde Campo Natural Whey Morango , Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lunch: Pão Francês sem Miolo, Brahma Cerveja sem Alcool, Batatas Fritas (com Sal), Rainha Costelinha Suína. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armando.junior 's vikthistorik
|