Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1876 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 175,56g | Kolh.: 175,37g.
Frukost: Bagel, Sugar, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blueberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, RX-3 Reconstruxion Recover, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|