Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 104,17g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, БМК Творог 9%, Магнит Хурма, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Арахис Жареный 07.12.18, Добрович Творог, Now Omega-3. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Творог 9%. Middag: Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лента Авокадо, Помидоры, Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|