Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 166,87g | Prot: 108,54g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, Ovo, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor, Strogonoff Filet Mignon (287). Middag: Cupim Assado, Tirolez Queijo Prato, Alface. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|