Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 125,73g | Kolh.: 93,85g.
Frukost: Кулиничи Рогалики Домашние на Молочной Сыворотке с Кунжутом, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Кофе Эспрессо. Lunch: Ржаной Хлеб, Верес Огурцы Маринованные , Своя Шпинатная Бомба. Middag: Верес Огурцы Маринованные , Своя Шпинатная Бомба. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlata.yana 's vikthistorik
|