|
making sure this doesn't get out of control
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
1394 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 68,86g | Kolh.: 169,19g.
Frukost: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lunch: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Middag: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count), Malt Peanut Butter Crackers. Snacks/Annat: Pecan Swirls, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 13 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|