Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1142 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 57,18g | Kolh.: 164,82g.
Frukost: Nestlé Kit Kat, Jandaia Suco de Acerola. Lunch: Suco de Tamarindo, Suco de Tamarindo, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coca-Cola Refrigerante (200ml), McDonald's Hamburger. Snacks/Annat: Catchup. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|