Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2012
|
45,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
1455 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 62,45g | Kolh.: 238,22g.
Frukost: Banana, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lunch: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Mini Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blueberries. Middag: Beef and Green Beans, Jasmine Rice. Snacks/Annat: White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 39 minuter, Vila - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|