Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 57,05g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Semangka. Lunch: Jagung Rebus, Daun Katuk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Silver Queen Coklat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Air Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Lengkeng, Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|