Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 65,82g | Kolh.: 165,80g.
Frukost: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Lunch: Лента Спаржа по-Корейски, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Картофель Фри, Лента Пирог с Капустой. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|