Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
664 kcal
|
Fett: 24,24g | Prot: 47,29g | Kolh.: 66,53g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Курага. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлеб с Отрубями, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры Черри, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Банан, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doronicheva.valya1 's vikthistorik
|