Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
112,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 86,97g | Kolh.: 157,72g.
Frukost: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творог 5%, Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Восточный Сардельки Свиные, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яблоко, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|