Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 70,19g | Kolh.: 95,71g.
Frukost: Penguen Gül Reçeli, Gurme Antrikot Pastırma, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Lurpak Butter - Unsalted, Soft Boiled Egg, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri , Cherry Tomatoes, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Espresso Coffee. Middag: Tuborg Gold, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Budweiser Fıçı Bira, Portakal. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|