Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 112,34g | Prot: 93,87g | Kolh.: 108,20g.
Frukost: Тыква с яблоком. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья. Middag: Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Данон Йогурт 2,5%, Океан Вкуса Салат Чука, Гречка Отварная, Мираторг Голяшка Говяжья. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|