|
En nu lekker naar de sportschool 😃
|
73,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 49,07g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ananas Vers. Lunch: Aldi Ontbijtspek, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei, Wortelsoep. Middag: Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jij bent er vroeg bij, succes!💪
15 dec 18 av medlem: kimmmerd
|
Op naar de 72’ers! Jij bent goed bezig met gelijk naar de sportschool 💪!
15 dec 18 av medlem: wvdzwart
|
Het was loodzwaar vanmorgen..... Maar I did it!
Eerst 20 minuten loopband. Toen de Milon cirkel en daarna nog 10 minuten squashen.
Ik was erna helemaal op.
Komt ook omdat ik snipverkouden ben.
Nu lekker wortel courgette soep gegeten en een scrumbled ei met spek en kipfilet.
Dus nu tijd voor het huishouden 😃
15 dec 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Echt goed bezig zo actief 💪. Ik ben zelf pas net een kleine 2 uur uit mijn nestje en ben nog voorzichtig aan het wakker worden.
15 dec 18 av medlem: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|