Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
592 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 50,63g | Kolh.: 48,87g.
Frukost: Овсяноблин, Икра Лососевая, Кофе с Молоком. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Суп из Семги. Middag: Яблоко. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spargiamore 's vikthistorik
|