Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
108,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
2009 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 175,26g | Kolh.: 172,86g.
Frukost: Блины на Молоке, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Чай с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Чай с Сахаром, Махеевъ Повидло Яблочное, Коломенское Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Омлет с Молоком, Кировский Коржик Молочный. Middag: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Красная Цена Кешью Жареный, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|