Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1940 kcal
|
Fett: 99,44g | Prot: 81,16g | Kolh.: 203,75g.
Frukost: Язык Говяжий Отварной, Курага, Финик, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Гречневая Каша. Middag: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Хурма, Eco Botanica Зефир, Орехи Макадамии, Фундук Фундук, Яблоко Желтое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|