Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1867 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 109,19g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Фундук, Жива Мюсли Запеченные с Клубникой, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Мандарин, Billa Сыр Гауда, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Каждый День Кешью Необжаренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Авида Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Prosto Крупа Перловая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Творог 5%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Billa Сыр Гауда, Шебекинские Спирали "Три Цвета". Middag: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Творог 5%. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук Фундук, Авида Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|