Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1266 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 65,98g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой, Какао с Корицей. Lunch: Gusto Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Цукаты, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. Snacks/Annat: Хурма, Gusto Яблоки Перетертые с Сахаром, Спартак Конфеты Аэрофлотские, Сосиска в Тесте, Капучино. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|