Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2009 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 155,85g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: Хрен, Кофе, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Огурец (с Кожурой), Хлеб Куршу Ржаной. Lunch: Хлеб Куршу Ржаной, Морковь, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хурма, Морковь, Краснобор Сердце Индейки. Middag: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Хлеб Куршу Ржаной. Snacks/Annat: Яблоко, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ввожу себе максимум на поддержке, чтобы видеть реальные колебания веса (этот вес приходился на рабочую неделю, и я его не ввела в график, в выходные был намного меньше). Поэтому сейчас задним числом фиксирую максимум веса, хотя средненедельное было на пол-кило меньше. Ну что же делать, вес на профиците прыгал, факт )))
14 dec 18 av medlem: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knopockalv 's vikthistorik
|