Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2092 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 155,60g | Kolh.: 256,02g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маффины на йогурте, Гречка с яйцом и оливковым маслом. Lunch: Маффины на йогурте, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Паста с шампиньонами. Middag: Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Каравай Английский Хлеб, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 21 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 57 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|