Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1940 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 83,29g | Kolh.: 246,21g.
Frukost: Авокадо, Главпродукт Варенье Земляничное, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Вареное Яйцо, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Шаурма Домашняя (Лаваш, Курица, Йогурт, Кетчуп, Овощи), Королевская Ватрушка, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Middag: Свинина Отварная без Жира, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Магнит Лепешка Восточная, Калина Малина Сыр Качотта, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|