Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 88,07g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Зеленый Чай с Молоком, Зефир, Яйцо, Hortex Капуста Брокколи, Цветная Капуста, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Щи с Мясом. Middag: Арахис, Пиво, Рыба Вяленая. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|