Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 126,26g | Kolh.: 157,35g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Хлебпром Хлеб Пастуший, Coffee (Brewed From Grounds), Аланталь Сыр Легкий 17%, Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Мясная На Пару, Чай, Карусель Капуста Квашеная. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Мандарины, Киви. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|