Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 41,49g | Kolh.: 177,72g.
Frukost: Now Foods Бразильский Орех, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чернослив, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая, Фасолевый Суп. Middag: Фруктовый смузи. Snacks/Annat: Круассан. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|