Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
2068 kcal
|
Fett: 100,95g | Prot: 75,66g | Kolh.: 223,21g.
Frukost: Чай, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Hame Паштет из Мяса Птицы, Карбонат. Lunch: Хурма, Рис Вареный, Хлеб Черный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Щи с Мясом. Middag: Хурма, Сосиска в Тесте, Картошка Вареная, Свинина Тушеная, Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Мини, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|