Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
987 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 51,90g | Kolh.: 115,25g.
Frukost: Herbalife Shake. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Middag: Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|