Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
45,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 173,46g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Печенье со Льном, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Маска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Мидии. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|