|
утекла водичка😁
|
61,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1143 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 56,18g | Kolh.: 26,53g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Alpro Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Окей Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Омлет. Middag: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Städning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 3 timmar, Diska - 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|