Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
101,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 32,98g | Prot: 62,53g | Kolh.: 158,74g.
Frukost: Jeruk, Jeruk Nipis. Lunch: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wong Coco Pudding, Biskuit Gandum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|