Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1208 kcal
|
Fett: 93,59g | Prot: 58,57g | Kolh.: 56,19g.
Frukost: Coffee. Lunch: Daily Harvest 1 Cup, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Oscar Mayer Hard Salami. Middag: Kraft Cool Whip, Tasteaholics Keto Lava Cake , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Annat: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|